Gezonde voeding
Voeding
Bij mij eten alle kinderen hetzelfde mee, zodat ik weet dat ze in ieder geval alle gezonde dingen en voedingsstoffen binnenkrijgen. Ik doe aan gezonde kinderopvang, dus daar hoort gezonde voeding bij.
Vers fruit
Een bakje met verschillende verse fruitsoorten, die ik zelf vers maak. De kleinste kinderen krijgen een fruithapje uit de blender.
Boterhammen
Casinotarwe brood. De eerste boterham is hartig, daarna mogen ze kiezen — maar niet twee keer hetzelfde, en de korstjes gaan altijd mee op.
Rustig aan tafel
Pas als de boterham op is en de mond leeg is, mogen ze om de volgende vragen. Proppen mag niet, en iedereen blijft zitten tot iedereen klaar is.
Drinken
Melk of water bij de boterhammen. 's Middags nog iets lekkers dat per dag varieert, vaak zelfgemaakt met de kinderen. Extra dorst tussendoor? Altijd water.
Op de boterham
Regelmatig iets van ei, knakworst, hummus of vis, naast de gebruikelijke beleg-opties.
Verjaardagstrakteren
Trakteren mag met alles, maar de kinderen eten er hier maar één op — de rest gaat mee naar huis, tegen overmatige suiker.
Dieet & religie
Vegetarisch, allergieën of religieuze wensen worden gerespecteerd — dit bespreek ik altijd vooraf uitgebreid met de ouders.
Iets speciaals
Wil een kind iets specifieks op brood dat ik niet standaard in huis heb? Dat brengen ouders dan zelf mee.
Alle kinderen hetzelfde
Iedereen eet hier hetzelfde mee — zo weet ik zeker dat elk kind bij mij de gezonde basis binnenkrijgt.
Vragen over voeding?
Overleg is altijd mogelijk
Allergieën, dieetwensen of iets anders — ik bespreek het graag vooraf met u.